2026年1月12日に現在、Instagramを利用しているユーザーのなかには、身に覚えのないメールが届くことで話題になっています。
そのメールの内容は、「パスワードリセットの要求があった」というものです。
shakeリセットの手続きなんかしてないよ？
今回はインスタで身に覚えのないパスワードリセットメールが届いた時の対処法、そしてアカウントのセキュリティ保つ方法をまとめました。
インスタで覚えのないパスワードリセットメールが届く
2026年1月10日頃から、一部のInstagramユーザーに覚えのない「パスワードリセット」メールが届いています。
筆者のところにも、一切パスワード系の操作をしていないのに、日を分けて2通ほど届きました。
同じメールを受け取った人が多数おり、不安を感じている人が続出しています。
shakeいきなり届いたからびっくりしたよ…
インスタで覚えのないパスワードリセットメールが届いた時の対処法
もし、Instagramから覚えのないパスワードリセットメールが届いた時は、いくつかの対処法を行ってください。
その方法は次の5つです。
- パスワードが変更されていないか確認
- 本物からのメールか確認
- パスワードを変更
- 2段階認証を実施
- 公式に報告する
順番に見ていきましょう！
方法①パスワードが変更されていないか確認
Instagramから覚えのないパスワードリセットメールが届いた時の対処法1つ目は「パスワードが変更されていないか確認」です。
まずは、自分のInstagramアカウントに入って、パスワードが変更されていないか確認しましょう。
もし、ログアウトしていないのにログイン画面になっていたり、パスワードの入力を求められたりした場合は、パスワードが変更されている可能性があります。
自分のアカウントに従来のパスワードでログインできるか、ログアウトなど記憶にない操作がされていないか確認してみてください。
shakeもし、変更されてたら乗っ取られてるかも
方法②本物からのメールか確認
Instagramから覚えのないパスワードリセットメールが届いた時の対処法2つ目は「本物からのメールか確認」です。
パスワードリセットのメールが届いたなら、そのメールが本当にInstagramの公式から届いたのか確認してください。
メールアドレスは本物かどうか、文章におかしいところはないかをチェックします。
また、メールアドレスで検索にかけるのも有効な手段です。
詳しい確認方法は、以下でもご紹介いたします。
shake偽物だったら無視してOK
方法③パスワードを変更
Instagramから覚えのないパスワードリセットメールが届いた時の対処法3つ目は「パスワードを変更」です。
アカウントの安全性を高めるなら、パスワードを変更しましょう。
今回のパスワードリセットを要求するメールでは、直接パスワードを変更はされていません。
しかし、漏洩するリスクがある以上、不安を感じている人もいるでしょう。
より安心してInstagramを利用するなら、パスワードを新しいものへ変更してください。
shake新しく長くて安全性の高いものに変更しておこう
方法④2段階認証を実施
Instagramから覚えのないパスワードリセットメールが届いた時の対処法4つ目は「2段階認証を実施」です。
パスワードに不安がある場合は、2段階認証の設定がおすすめです。
2段階認証を設定しておけば、ログインの際に必要なコードがこちらに送信される仕組みになります。
もし、パスワードを突破されても確認コードがわからなければ、ログインされないので最悪の被害は免れるでしょう。
設定は、「設定」＞「アカウントセンター」＞「パスワードとセキュリティ」＞「二段階認証」＞ONにするでできます。
コードの受け取り方法はSMSと認証アプリがありますので、使いやすい方を選んでください。
shakeここまでやっておくと安心かも
方法⑤公式に報告する
Instagramから覚えのないパスワードリセットメールが届いた時の対処法5つ目は「公式に報告する」です。
操作していないのに、パスワードリセットのメールが届いたなら、Instagram公式へ報告しましょう。
乗っ取り被害に遭いそうになったことを報告すると、公式側で新しい対策を行う可能性が出てきます。
面倒かもしれませんが、報告まで行うと後々の安心につながるでしょう。
shakeすぐには何も変わらないかもだけど、情報は必ず活かされるよ
覚えのないインスタのパスワードリセットがあったというメールは本物？
Instagramから手元に届いた、覚えのない「パスワードリセット」のメールは本物なのか？と気になる人もいるでしょう。
もし、届いたメールの差出人が「security@mail.instagram.com」であれば、本物です。
そのメールに記載されている「let us know」を押すと、今回は自分が要求していないことを報告できます。
ただし、メールアドレスが「instagramsecurity.com」のように、それらしいものの場合は偽物の可能性があります。
その際は、メールに記載されているリンクは踏まず、アプリやWebページから報告をしてください。
また、メールが本物かどうかを、より確実に調べるならアカウントの設定から見てみてください。
- 設定
- アカウントセンター
- パスワードとセキュリティ
- 最近のメール
ここにInstagramからのお知らせがないか、確認してからにするとより安心です。
shake念の為、しっかり見ておいてね
インスタのパスワードリセットメールが届いたら不正ログインされている？
Instagramからパスワードリセットメールが届いたということは、不正ログインされているのか？と不安になる人もいるでしょう。
結果から言うと、この時点では不正ログインはされていません。
しかし、第三者に不正ログインのターゲットにされている可能性は十分にあります。
不安があるなら、パスワードリセットや2段階認証などを行って、アカウントのセキュリティを高めてください。
覚えのないパスワードリセットに対するInstagram公式の対策
覚えのないパスワードリセットメールが届く事象に対して、Instagram公式では対策を実施しています。
2025年1月12日にInstagramは、第三者がパスワードリセットを要求できる問題を修正したと発表しました。
そのため、今後は覚えのないパスワードリセットメールは届かなくなるでしょう。
shake対策してくれたならよかった！
インスタで覚えのないパスワードリセットメールが届く問題に対するSNSの反応
Instagramで覚えのないパスワードリセットメールが届く問題に対するSNSの反応をご紹介いたします。
パスワードリセットなんて頼んでないのに、メールがきた。
またアカウントを乗っ取ろうとしているヤカラがいるんだな。
ここ1週間でインスタのパスワードのリセット要求が勝手にされることが2回もあったんだけど、何か対策あるのか？
メールチェックしたら昨日誰かがパスワードリセットかけに来ている！怖い！
なんか最近インスタからパスワードリセットの要求があった的なメールがめっちゃくるけど誰かがアクセスしようとしてるって…コト？
なんかまたインスタからパスワードリセットのリクエストされてるってメールきた
このように、
- 複数回リセットメールが届く
- 誰かがログインしようとしてきてる
という声が多かったです。
まとめ
今回はInstagramで覚えのないパスワードリセットメールが届く件について紹介しました。
多くのユーザーで、操作していないのにパスワードのリセットメールが届いており、不安を感じている人がいます。
届いているメールは本物からの可能性が高く、誰かが不正ログインをしようと狙った可能性があります。
メールが届いた人はパスワード変更・2段階認証の導入・公式への報告などで、アカウントのセキュリティを高めてください。
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